生徒の能力を最大限にか、講師が五感約幼稚園生へのボディpart.Speakを呼び出したときに、図面を参照するように幼稚園の子供たちを尋ねることによって書かれた正しい名前で図面を標識することによって身体の部分を確認してください。タッチ 、嗅覚、視覚、聴覚、味。 感覚のそれぞれに対応すオークリー フラックジャケット アジアンる独自の身体の一部を指すように学生を求める。
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内側の突き上げは背中の上部と上腕二頭筋の筋肉をターゲットにしています。 手の配置が胸に動作し、通常のプッシュアップ、のそれよりも一緒に近いので、内部の突き上げも狭いプッシュアップとも呼ばれます。 内部の突き上げを実行するには、腕のまっすぐ床に戻って平行に突き上げ位置をとるが、離れて肩の幅よりもそれぞれの側に3インチ幅の狭い手を置く。
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